VO2máx pelo Teste de 12 min. (Cooper)
O Que é o Teste de Cooper?
O Teste de Cooper é uma avaliação de capacidade aeróbica que mede a distância máxima percorrida em 12 minutos. O resultado é utilizado para estimar o VO2máx, um indicador importante da condição cardiovascular e do nível de condicionamento físico.
A fórmula para calcular o VO2máx a partir da distância percorrida no Teste de Cooper é:
- VO2máx (ml/kg/min) = (Distância em metros - 504.9) / 44.73
O VO2máx estimado pode ajudar a avaliar o nível de resistência aeróbica e monitorar o progresso em programas de treinamento.
Tutorial de Uso da Calculadora
Para usar nossa calculadora de VO2máx pelo Teste de Cooper, siga estes passos:
- Insira a Distância: Digite a distância percorrida durante o teste de 12 minutos no campo de entrada.
- Calcule o VO2máx: Clique no botão "Calcular" para obter a estimativa do VO2máx.
- Veja o Resultado: O VO2máx estimado será exibido na área de resultado abaixo.
Por exemplo, se você percorreu 2800 metros no teste, o VO2máx estimado será calculado e mostrado na tela.
