VO2máx e Velocidades de Limiar (Weltman)
Insira o tempo do teste de 3200 metros:
Selecione o sexo:
O Que é o Teste de 3200 metros?
O Teste de 3200 metros é uma avaliação da capacidade aeróbica e desempenho físico, frequentemente usado para estimar o VO2máx e determinar as velocidades de limiar de lactato.
Tutorial de Uso da Calculadora
Para usar nossa calculadora, siga estes passos:
- Insira o Tempo: Digite o tempo em minutos e segundos que você levou para completar os 3200 metros nos campos de entrada.
- Selecione o Sexo: Escolha o seu sexo no menu suspenso.
- Calcule: Clique no botão "Calcular" para obter os resultados.
O resultado incluirá a estimativa do VO2máx e as velocidades de limiar de lactato para 2,0 mM, 2,5 mM e 4,0 mM.
